U kunt de potentie bij mannen na 40 jaar snel vergroten door natuurlijke methoden thuis, zonder toevlucht te nemen tot traditionele therapiemethoden. Het is voldoende om de principes van dieetvoeding te volgen, een actieve levensstijl te leiden en fysieke oefeningen uit te voeren om de bekkenspieren te versterken.
Symptomen
De volgende symptomatische manifestaties worden waargenomen, ongeacht de leeftijd van de patiënt:
- Ernstige erectiestoornissen of intermitterende impotentie.
- Het lid valt snel, zelfs als de man een sterk seksueel verlangen ervaart.
- Moeilijkheden met ejaculatie.
- Frequent en vaak pijnlijk urineren.
- Psychische problemen (minderwaardigheidscomplex, laag zelfbeeld).
De redenen
Het is belangrijk om rekening te houden met de factoren die de ontwikkeling van pathologie veroorzaken:
- Lage niveaus van het hormoon testosteron in het mannelijk lichaam, wat leidt tot een korte geslachtsgemeenschap als gevolg van een zwakke erectie en snelle ejaculatie.
- Stagnerende processen in de bekkenorganen, die een zwakke bloedtoevoer naar de penis veroorzaken. In strijd met de bloedtoevoer is er een vernauwing van de bloedvaten van de penis.
- Onregelmatige seksuele contacten, inclusief promiscuïteit.
- Systematische spanning.
- Medicijnen gebruiken die testosteron bevatten (het lichaam stopt de stof zelf aan te maken).
- Alcoholmisbruik, roken.
- Chronische ziekten van het urogenitale systeem.
- Obesitas.
- Tekort aan vitamines en mineralen.
Hoe boosten?
Het wordt aanbevolen om de erectie met medicijnen te verbeteren, maar als organische intolerantie voor de actieve ingrediënten van synthetische drugs wordt gedetecteerd, is het gebruik van traditionele medicijnen toegestaan.
Voorbereidende werkzaamheden
Problemen met potentie kunnen worden opgelost met behulp van medicijnen in de vorm van tabletten:
- PDE-5-remmers - helpen de bloedcirculatie in de penis te verbeteren.
- Antilichamen tegen endotheliaal NO-synthase - verhogen het seksuele verlangen (libido), elimineren de oorzaak van erectiestoornissen. In tegenstelling tot de bovengenoemde geneesmiddelen leidt dit middel niet tot een verhoging van de bloeddruk, wat de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem kan veroorzaken.
- Yohimbine - werkt op perifere receptoren, waardoor het ontstaan van een erectie wordt vergemakkelijkt door de uitzetting van bloedvaten in het bekkengebied.
- Alfablokkers - voorkomen vasospasme, wat helpt om de bloedtoevoer naar holle formaties te normaliseren.
- Antispasmodica - gebruikt om de slagaders te verwijden.
Bioadditieven
Voedingssupplementen en homeopathische preparaten helpen niet altijd om klinische symptomen te elimineren, daarom moeten geneesmiddelen in deze groep worden beschouwd als aanvullende therapie.
Kruidenpreparaten werken tijdens de periode van seksuele opwinding en verergeren de sensualiteit tijdens geslachtsgemeenschap.
Bovendien hebben de actieve componenten van de preparaten een tonisch effect en helpen ze het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Voordat u begint met het gebruik van voedingssupplementen, dient u uw arts te raadplegen. Alleen een specialist kan de exacte dosering, frequentie en duur van het nemen van de fondsen bepalen.
Volksmethoden
Er zijn zulke populaire recepten voor impotentie:
- Meng gelijke hoeveelheden honing en gehakte walnoten. Het bereide mengsel moet twee keer per dag worden geconsumeerd, 1 eetl. ik. binnen 2 weken. Voor zwaarlijvige mannen is het gebruik van dit medicijn gecontra-indiceerd, omdat. honing bevat een grote hoeveelheid koolhydraten.
- Meng 500 g waxcake en 500 ml wodka. Breng het product aan de kook en laat het vervolgens op laag vuur sudderen tot een dikke bruine consistentie ontstaat. Voeg 500 g vaseline toe. Laat afkoelen en vorm vervolgens kaarsen van 2 cm lang en zet het product een dag in de koelkast. Zetpillen worden gedurende een maand twee keer per dag gebruikt. Voor toediening wordt aanbevolen om de darmen te legen om de opname van werkzame stoffen te versnellen.
- Meng 1 eetl. ik. gemalen ginsengwortel, 300 g honing en 30 ml wodka. Laat het 10 dagen trekken. Neem de remedie drie keer per dag gedurende 12 theelepels. na het eten. Dit geneesmiddel helpt de potentie te herstellen, maar het verloop van de behandeling is minimaal 2 maanden.
- 2 eetlepels. ik. brandnetel giet kokend water in een volume van 100 ml. Laat de remedie een half uur staan en zeef. Neem het afkooksel 30 minuten voor de maaltijd. Voor de bereiding van het product kunnen alleen jonge bladeren van de medicinale plant worden gebruikt, omdat. volwassen brandnetel verhoogt de bloedstolling en schaadt de microcirculatie in de intieme zone. De duur van de therapie is 45 dagen.
Lichaamsbeweging
Er is een reeks oefeningen die de potentie helpen vergroten:
- Ga op een kruk zitten met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je armen bij de ellebogen en laat je zakken. Span de spieren van de billen aan tijdens de oefening. Adem door je neus. Je moet 6 sets van 10 keer uitvoeren.
- Buig in staande positie je knieën en plaats je handen op je riem. Beweeg je bekken naar voren en dan naar achteren. De penis moet daarbij zwaaien. Het is noodzakelijk om 5 benaderingen uit te voeren, waarvan de duur minimaal 3 minuten is.
- Hurk naar beneden en trek het scrotum zoveel mogelijk omhoog. Haal snel adem, span je billen en ontspan je bekkenspieren terwijl je uitademt. 7 benaderingen moeten worden uitgevoerd.
Eetpatroon
Wanneer de eerste tekenen van pathologie verschijnen, is het belangrijk om de volgende voedingsregels in acht te nemen:
- Vermijd snoep en zoetwaren.
- Versterk uw drinkregime.
- Eet veel gedroogde abrikozen en walnoten.
- Geef de voorkeur aan groene thee.
- Verminder vet en gekruid voedsel.
- Diversifieer uw dieet met zeevruchten.
- Eet meer plantaardig voedsel.
Seks
Potentie na 40 stelt een man normaal gesproken in staat om ten minste 3 geslachtsgemeenschappen per week te hebben.
Verslechtering treedt op tegen de achtergrond van het ontbreken van regelmatige seks. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan de orale-genitale handeling, die een stroom van bloed naar de penis veroorzaakt.
Eliminatie van negatieve factoren
Het is belangrijk om rekening te houden met een aantal van dergelijke kenmerken:
- Gelijktijdige chronische ziekten behandelen, vooral als het gaat om infecties die seksueel overdraagbaar zijn.
- Prostatitis wordt in de meeste gevallen de belangrijkste factor van erectiestoornissen. Daarom is het noodzakelijk om een arts te raadplegen om het ontstekingsproces in de prostaatklier te elimineren.
- Overgewicht leidt vaak tot het onvermogen om geslachtsgemeenschap te hebben, zelfs als er een sterk seksueel verlangen is. Het is belangrijk om uw dagelijkse voeding in evenwicht te houden om het lichaamsgewicht te normaliseren.
- Slechte gewoonten hebben een negatief effect op de potentie. U moet uw alcoholgebruik verminderen en stoppen met roken.
- De emotionele toestand is de belangrijkste factor in het mannelijke welzijn. Daarom is het belangrijk om stressvolle situaties te vermijden en, indien mogelijk, jezelf op te vrolijken in omstandigheden van overmatige nerveuze spanning.
Preventiemaatregelen
Volg een aantal eenvoudige regels:
- Versterk je immuunsysteem.
- Niet overkoelen.
- Vermijd promiscuïteit.
- Leid een actieve levensstijl.
- Geef slechte gewoonten op.
- Houd rekening met het slaap- en voedingsregime.
Het is belangrijk om tijdig een arts te raadplegen wanneer de eerste tekenen van impotentie optreden om complicaties te voorkomen.