Alle systemen van het menselijk lichaam zijn met elkaar verbonden. Om het voortplantingssysteem gezond te houden, moet je goed eten en bewegen, jezelf gezonde lichaamsbeweging geven en meer tijd in de frisse lucht doorbrengen. Maar dit alles zal niet snel resultaat opleveren. Pillen? Pillen kunnen ‘hier en nu’ helpen, maar in de toekomst schade toebrengen aan de gezondheid. Wat moeten we doen? Zoek naar een compromis. Bijvoorbeeld producten die meer voedingsstoffen bevatten die belangrijk zijn voor de erectie, en daardoor sneller en sterker werken. Wat voor producten?
Producten om de potentie snel te vergroten
- Spinazie. Het bevat veel foliumzuur, dat de bloedstroom verhoogt, en magnesium, waardoor het lichaam meer testosteron kan produceren.
- Koffie. Het ontspant de spieren en slagaders van de penis, waardoor het bloed actiever naar de penis stroomt en er sneller en sterker een erectie ontstaat. Twee of drie kopjes koffie in de ochtend zijn voldoende.
- Appels. In principe zijn ze zeer gunstig voor het hele lichaam als geheel, en als het om de seksuele gezondheid gaat, helpen ze het lichaam stoffen te produceren om prostaatkanker te bestrijden. Deze stoffen zitten naast appels ook in:
- Vinograd;
- Alle bessen: kersen, bosbessen, bramen, aardbeien, frambozen.
- Kurkuma.
- Perziken, pruimen en abrikozen hebben niet alleen een positief effect op de erectie en het vermogen om verlangen te ervaren, maar versterken ook de sensaties van seks.
- Avocado bevat zink, dat het lichaam helpt de testosteronniveaus te verhogen, en vitamine E, wat niet alleen de erecties verbetert, maar ook de kwaliteit van het sperma verbetert. Daarom wordt avocado vaak aanbevolen om te eten als een stel niet in staat is een kind te krijgen.
- Chilipepers bevatten capsaïcine, wat het lichaam helpt grote hoeveelheden testosteron te produceren. Bovendien verhoogt pittig eten het niveau van endorfine, en door endorfine stijgt een erectie.
- Wortelen bevatten een carotenoïde (het is trouwens ook wat wortels hun oranje kleur geeft), wat de snelheid van de erectie en de kwaliteit van het sperma verhoogt: hun kwantiteit en beweeglijkheid.
- Naast wortels worden dezelfde stoffen aangetroffen in aardappelen.
- Havermout. Voor de duidelijkheid: dit wordt beschouwd als een afrodisiacum! Ernstig! Door de L-aragin helpt havermout het begin van een orgasme snel en ontspant het de bloedvaten, waardoor het bloed de penis sneller vult.
- Tomaten verbeteren de spermakwaliteit. Nu weet je waarom het eten van olijven en het drinken van tomatensap betekent dat je eindelijk volwassen wordt.
- Gerst helpt je om lange tijd niet klaar te komen, omdat het een complex koolhydraat is dat lang duurt om te verteren, waardoor je lang kracht kunt behouden.
- Eieren zijn een ideaal eiwit dat bijna alle aminozuren en vitamines van groep D bevat die nuttig en noodzakelijk zijn voor het menselijk lichaam, wat een positief effect heeft op het libido.
- Noten bevatten veel calorieën, bevatten veel vetten en stoffen die gunstig zijn voor het hele lichaam, inclusief het voortplantingssysteem.
- Vis: zalm, snoek, mosselen, andere zeevruchten, zoals garnalen. Garnalen zijn overigens niet alleen lekker, maar bevatten ook enorm veel voedingsstoffen, en zijn bovendien erg vullend omdat ze veel eiwitten bevatten.
- Misschien heb je gehoord dat het gerucht ging dat de beroemde Casanova dol was op mosselen, en dat ze over het algemeen een afrodisiacum zijn? Dit komt door fosfor - het verbetert echt het libido.
- Komkommers bevatten ook fosfor en verhogen ook het libido.
- Watermeloen werkt volgens hetzelfde principe op het lichaam.
- Asperges bevatten vitamine B9, dat helpt de bloedvaten in de penis te ontspannen en daardoor actiever met bloed wordt gevuld. Bovendien helpen asperges de bloedcirculatie, dat wil zeggen dat een erectie nog sterker optreedt.
- Knoflook en gember. Het werkt volgens hetzelfde principe als chilipeper, maar knoflook bevat allicine en gember bevat antioxidanten. Gember wordt trouwens beschouwd als een krachtig afrodisiacum; ze produceren zelfs parfums met de geur van gember, en het verlicht ook hoofdpijn door de bloedcirculatie te verbeteren, dus jouw dame kan het ook proberen.
- Pompoenpitten bevatten veel zink, wat de natuurlijke testosteronproductie verbetert.
- Volkorenbrood bevat arginine en arginine helpt de bloedvaten te ontspannen, zodat uw penis zich sneller met bloed vult. Arginine komt ook voor in makreel, zonnebloempitten en sesam.
- Veel kruiden verbeteren de bloedcirculatie, vooral de hete. Probeer bijvoorbeeld meer nootmuskaat, mosterd, koriander, kardemom, kruidnagel, zwarte peper en anijs aan je eten toe te voegen. Naast zulke hete, pittige smaakmakers hebben kaneel en kruidnagel een positief effect op de erectie.
Wat is niet?
Maar deze voedingsmiddelen kun je het beste vermijden als je je voortplantingssysteem gezond en sterk wilt houden:
- Alcohol. Het verslechtert de bloedcirculatie omdat het eerst de bloedvaten verwijdt en vervolgens scherp vernauwt. Bovendien schaadt het de lever en is de lever betrokken bij de productie van testosteron.
- Kaas is gezond vanwege calcium, maar het is ook erg vet en het is ‘eenvoudig’ vet dat in grote hoeveelheden schadelijk is voor het lichaam.
- Hetzelfde geldt voor frequente consumptie van fastfood.
- Suiker vermindert de aanmaak van geslachtshormonen, wat erectieproblemen veroorzaakt. Nee, niemand ontzegt je snoep, je moet er gewoon niet te veel van eten - als je bijvoorbeeld elke dag frisdrank drinkt, is het beter om het op te geven.
Door voedingsmiddelen uit de ‘gezonde’ lijst hierboven in uw dieet op te nemen, verbetert u niet alleen in korte tijd uw erectie, maar wordt u in het algemeen ook gezonder. En eet ook nog eens heerlijk!