Verminderde seksuele prestaties zijn een natuurlijk onderdeel van het ouder worden en worden door alle mannen in meer of mindere mate ervaren.
Volgens de resultaten van een groot onderzoek uitgevoerd door Bacon2006psr vertoont iets meer dan 17% van de gezonde mannen ouder dan 40 tekenen van impotentie. Voor zulke mensen is de zoektocht naar een antwoord op de vraag "wat de potentie verbetert" natuurlijk een van de eerste plaatsen in het leven.
Er zijn veel nuttige tips voor mensen die willen leren hoe ze de potentie thuis kunnen vergroten. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende aanbevelingen.
Hoe u de potentie thuis kunt vergroten:
- Eet pompoenpitten. Ze bevatten essentiële vetzuren en zink, wat zeer nuttig kan zijn bij het verbeteren van de werking van het mannelijke voortplantingssysteem, naast het verhogen van de spermaproductie.
- Ashwagandha, het anti-verouderingskruid uit de Ayurveda, is uiterst nuttig in de strijd tegen impotentie. Het enige wat je hoeft te doen is een mok warme melk drinken met een theelepel Ashwagandha-wortel. Dit mengsel moet twee keer per dag worden gedronken.
- Vermijd het dragen van strak ondergoed en kies voor losse broeken in plaats van strakke. Dit helpt de huid ademen en interfereert niet met de normale bloedstroom naar de geslachtsorganen. Losse kleding is een van de eenvoudigste en meest natuurlijke huismiddeltjes voor mannelijke verbetering.
- Als u een kind wilt verwekken, breng dan niet veel tijd door in baden en spa's. Warmte vermindert de vloeistofproductie en vermindert de vruchtbaarheid van het sperma.
- Stress kan ook een van de belangrijkste ‘potentiemoordenaars’ zijn. Leer eenvoudige en toegankelijke ontspanningsmethoden (yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen).
- Je kunt Kegel-oefeningen doen om de duur van de geslachtsgemeenschap te verlengen en het gevoel van een orgasme te versterken. Het omvat het ontspannen en samentrekken van de pubococcygeus-spier.
- Wat verbetert de potentie? Een gewoon teentje knoflook. Kauw elke dag drie teentjes rauwe knoflook. Vergeet niet om daarna monddeodorant te gebruiken. Wat is het nut van goede potentie als de partner wegrent, niet in staat de knoflookgeest te weerstaan?
Middel om de potentie te verbeteren: acupunctuur
Acupunctuur is een van de niet-traditionele methoden om frigiditeit bij vrouwen te behandelen. Het kan echter een nuttig hulpmiddel zijn om de potentie bij mannen te verbeteren.
In 1996 bleek uit een onderzoeksproject naar het gebruik van acupunctuur om mannelijke onvruchtbaarheid te behandelen dat bijna 75 procent van de mannelijke patiënten seksuele verbeteringen vertoonde na acupunctuursessies.
In de Chinese geneeskunde zijn de nieren van cruciaal belang voor de gezondheid van het lichaam en het behoud van de ‘essentie’ ervan. Angstig en moe zijn verhoogt de onnatuurlijke spanning in je lichaam. Dit put op zijn beurt de energie van de nieren uit en beïnvloedt uw vermogen om zwanger te worden. Daarom is het eerste waar de acupuncturist mee zal werken de energiestroom in de nieren.
Andere problemen kunnen zijn:
- blokkering van energie in de lever;
- oververhitting van het genitale gebied.
Dit alles kan worden genezen met acupunctuur. Voor mensen die deze methode hebben gekozen als middel om de potentie te verbeteren en de vruchtbaarheid te vergroten, is het raadzaam om een spermatest te doen voordat u met een acupunctuurkuur begint. En dan nog eentje, tijdens de therapie. Op deze manier kan worden beoordeeld of de kwantiteit en kwaliteit van het sperma zullen verbeteren.
De cursusduur bedraagt doorgaans 10 dagen.
Medicijnen voor impotentie bij mannen
De meeste mannen hebben fysieke redenen voor potentieproblemen. Dit maakt fosfodiësterase type 5 (PDE5) enzymremmers de voornaamste kandidaten voor de ‘reddingsrol’.
Wat doen deze medicijnen? Simpel gezegd verstoren ze de werking van een enzym dat erectiebevorderende stoffen afbreekt.
Bijwerkingen van deze medicijnen zijn onder meer:
- matige hoofdpijn;
- roodheid in het gezicht;
- indigestie;
- ongebruikelijke oogproblemen, waaronder oogpijn en problemen met kleurenzien.
- duizeligheid;
- visuele stoornissen zoals ongemak aan de ogen, stoornissen in het kleurenzien;
- spierpijn;
- verstopte neus.
Behandeling van mannelijke potentie met ginseng
Ginseng wordt beschouwd als een van de meest populaire Chinese kruiden die worden gebruikt om de mannelijke potentie te behandelen, emoties te beteugelen en de geest te verlichten. Als adaptogeen verhoogt ginseng het vermogen van het lichaam om stressvolle situaties te weerstaan, verbetert het de prestaties en verhoogt het de fysieke activiteit.
Ginseng bevat componenten die ginsenosiden worden genoemd. Ze beïnvloeden het centrale zenuwstelsel en het gonadale weefsel, helpen het aantal zaadcellen te verhogen en de seksuele activiteit te verbeteren. Uit een kleine Italiaanse studie onder 60 mannen bleek dat Aziatische ginseng een positief effect had op de erectie en het libido van de penis, meldt het University of Maryland Medical Center.
Niet elk type ginseng heeft echter op dezelfde manier invloed op een persoon. Het krachtigste effect komt vermoedelijk van de dure Chinese ginseng, een ‘wilde bergwortel’. Om de mannelijke potentie te behandelen, kun je ook goedkopere varianten van ginseng of “Siberische ginseng” (Eleutherococcus) proberen.
Wat de bijwerkingen betreft, kan overmatig gebruik van ginseng het volgende veroorzaken:
- huiduitslag en jeuk;
- duizeligheid;
- koorts;
- hoofdpijn.
Dit kruid kan soms ook slapeloosheid, maagklachten en overstimulatie van het zenuwstelsel veroorzaken.
Voedsel om de potentie te vergroten: smakelijke en gezonde voeding
Eeuwenlang zijn mensen geobsedeerd door het vinden van afrodisiacumvoedsel dat de zin in seks vergroot en de kwaliteit van seks verbetert. Er is anekdotische informatie die wijst op de ‘liefdesvoordelen’ van bepaalde producten.
Afrodisiaca zijn niet alleen van belang voor individuele mannen en vrouwen die hun libido willen vergroten, het plezier van geslachtsgemeenschap willen vergroten of seksuele disfuncties willen genezen. Teams van wetenschappers en artsen voeren verschillende onderzoeken uit om theorieën die tussen volkeren en culturen over de hele wereld zijn ontstaan, te bewijzen of te weerleggen. De wetenschappelijke gemeenschap is tot de conclusie gekomen dat verschillende voedingsmiddelen om de potentie te vergroten echt nuttig zijn om zaken in de intieme sfeer te verbeteren.
Hier zijn enkele bekende producten die uw seksleven kunnen verbeteren:
- Avocado: Deze vruchten zijn rijk aan gezonde vetten, die goed zijn voor de cardiovasculaire gezondheid. Avocado laat het hart krachtig kloppen en bevordert zo de bloedtoevoer naar de juiste plaatsen voor seksuele opwinding. Amandelen: Rijk aan zink, selenium en vitamine E, die helpen de seksuele gezondheid en het normale functioneren van het voortplantingssysteem te behouden.
- Aardbei: Het bevat veel foliumzuur, wat helpt bij het verlagen van het aantal spermacellen met het verkeerde aantal chromosomen bij mannen.
- Zeevruchten: Door de jaren heen zijn oesters erkend als een van de beroemdste afrodisiaca. Dit kan worden verklaard door het feit dat oesters enorme hoeveelheden zink bevatten, wat een positief verband heeft met de seksuele gezondheid. Vette vis zoals wilde zalm en haring bevatten ook grote hoeveelheden omega-3-vetzuren, die de bloedcirculatie bevorderen. Ze hebben een positief effect op de bloedstroom in de geslachtsorganen, wat zorgt voor verhoogde seksuele activiteit.
- Rucola: Dit potentieverhogende voedsel zit vol met antioxidanten en micro-elementen die de effecten neutraliseren van verontreinigende stoffen die van buitenaf het lichaam binnendringen en de erectiele functie en het libido kunnen verminderen.
- Vijgen: Het hoge vezelgehalte in dit product heeft een positief effect op de gezondheid van het hart, wat op zijn beurt de werking van de geslachtsorganen beïnvloedt.
- Citrus: Vol vitamine C, antioxidanten en foliumzuur, die allemaal gunstig zijn voor de reproductieve gezondheid.