De voeding van een man bepaalt hoe sterk zijn potentie zal zijn. Een groot aantal producten versterken het seksuele verlangen en de erectie. Tegelijkertijd zijn vette en zoete voedingsmiddelen, inclusief fastfood, vaak schadelijk voor de gezondheid van mannen. Om een goede potentie te bereiken, moet u uw dagelijkse dieet heroverwegen.
Producten en sporenelementen
Om te begrijpen welke producten de potentie beïnvloeden, moet u hun chemische samenstelling kennen. Vertegenwoordigers van het sterkere geslacht hebben verschillende micro-elementen nodig voor een goede potentie. Integendeel, er zijn stoffen die de testosteronproductie en de bloedcirculatie in het genitale gebied negatief beïnvloeden.
Let allereerst op de lijst met nuttige stoffen:
- Zink. Dit is het materiaal waarmee het lichaam het mannelijke geslachtshormoon testosteron aanmaakt. Als er niet genoeg zink in het lichaam zit, zal het moeilijk zijn om de potentie bij mannen te verbeteren. Dit mineraal heeft ook een goede algemene versterkende werking;
- Chroom. Verbetert de bloedcirculatie in het genitale gebied. En vrije toegang van bloed tot de penis is de sleutel tot een goede erectie. Chroom helpt ook adenoom en prostatitis te voorkomen;
- Selenium. Maakt bloedvaten en haarvaten breder en hun wanden sterker. Daarom heeft een man voldoende selenium nodig voor een goede potentie en stabiele erectie;
- Vitamine C. Helpt een dergelijke gevaarlijke ziekte voor de potentie als prostatitis te voorkomen. Versterkt het immuunsysteem, vernietigt schadelijke micro-organismen in het prostaatgebied. Bevordert goede testosteronniveaus;
- Vitamine E. Verbetert de bloedcirculatie in de holle lichamen van de penis, waardoor een hoog niveau van potentie ontstaat. Helpt stagnatie van processen in het mannelijke voortplantingssysteem te voorkomen;
- Vitamine B. Herstelt het mannelijke seksuele verlangen. Essentieel om de juiste mannelijke hormoonspiegels te behouden.
Voedsel afrodisiaca
Onder de voedingsproducten zijn er zelden producten die een man op dezelfde dag helpen impotentie te vergeten. Dergelijke eigenschappen worden soms aan de maag van een kameel en oesters gegeven. In feite ligt deze informatie dichter bij legendes en volksrecepten. Hoewel deze gerechten de mannelijke potentie snel verbeteren.
Om de potentie te vergroten, is het noodzakelijk om twee problemen op te lossen: de bloedcirculatie verbeteren en de hoge testosteronniveaus herstellen. Dit is niet in een paar dagen te realiseren. Maar door regelmatig de voedingsmiddelen die wij aanbevelen in uw dieet op te nemen, zult u binnen 1-2 maanden een verbetering merken. Eet gevarieerd om een goede potentie te behouden.
kamelen maag
Ja, dit is een exotische delicatesse, en het is moeilijk te verkrijgen. Maar zelfs andrologen ontkennen niet hoe dit product de potentie verhoogt.
In oostelijke landen wordt kamelenmaag al eeuwenlang gebruikt. Het product moet worden gedroogd. Het is aan hem te danken dat veel Arabische mannen zelfs na vijftig jaar een goede potentie behouden.
Net als de pillen moet gedroogde kamelenmaag ongeveer een half uur vóór de seks worden geconsumeerd. Het effect van heilzame stoffen zal vrijwel onmiddellijk merkbaar zijn. Om het effect te bereiken heb je bovendien een stukje maag nodig ter grootte van een boon.
Vis en zeevruchten
Bot heeft het sterkste effect op de mannelijke potentie. Het is raadzaam om het niet te braden - het is veel beter om het te stomen. Zo behoud je maximale voedingsstoffen. Het bevat alle noodzakelijke vitamines, de meeste mineralen die een man nodig heeft voor potentie.
Makreel werkt ook goed. Dit is een vette vis, hij bevat grote hoeveelheden vetzuren die een gunstig effect hebben op de potentie. Niet alleen de seksuele activiteit van een man verbetert, maar ook de kwaliteit, het volume en de levensvatbaarheid van zijn sperma.
In andere vissoorten kun je ook een rijk gehalte aan micro-elementen vinden die nuttig zijn voor de potentie. Het is echter beter om mariene soorten te kiezen. De voordelen van riviervis voor de potentie zijn aanwezig, maar vergeleken met zeevis zijn ze minimaal.
Rivierkreeften, krabben, mosselen en inktvissen zijn ook geweldig voor het mannelijke libido. Vermijd frituren of grillen tijdens de bereiding. Zeevruchten mogen ook niet lang worden gekookt - anders zullen zowel de smaak als het effect op de potentie verslechteren.
Kaviaar wordt in een aparte lijn geplaatst. Het bevat een groot aanbod aan micro-elementen die nodig zijn voor de potentie. Bovendien maakt het niet zo veel uit of je voor een dure kaviaarsoort kiest of voor een goedkopere.
Oesters
Als we voedingsmiddelen opsommen die de potentie bij mannen beïnvloeden, zullen oesters een van de eersten zijn. Al in de middeleeuwen wisten rijke dames dat een paar oesters als avondsnack hun man vechtlust zouden geven. Dit product bevat een grote energievoorraad essentiële aminozuren. Ze stimuleren scherp de synthese van testosteron in het mannelijk lichaam en zorgen voor een uitstekende potentie.
Oesters kunnen het beste in het voorjaar worden geoogst. Tijdens deze periode bevatten hun eiwitten de meeste voedingsstoffen. Vergeet niet dat oesters niet gekookt kunnen worden. Ze moeten levend en rauw zijn. Voordat ze worden gegeten, worden ze meestal op smaak gebracht met citroensap.
Oesters zullen echter voortdurend en in grote hoeveelheden het lichaam beschadigen. Inclusief voor potentie. Feit is dat ze een beetje kwik bevatten. Dit percentage is niet merkbaar als ze maximaal één keer per week worden geconsumeerd.
Noten
Dit product is rijk aan vitamine E en B. Het bevat ook grote hoeveelheden zink, wat zo noodzakelijk is voor een man om een goede potentie te hebben. Maar het geheim van noten is dat ze een speciale stof bevatten, arginine, die de mannelijke erectie direct versterkt.
De meeste soorten noten zijn geschikt voor de natuurlijke behandeling van impotentie. Maar ceder is effectiever dan andere. Je moet pijnboompitten rechtstreeks uit de kegels eten, anders worden de gunstige effecten verminderd. Nootmuskaat is ook erg lekker, maar onthoud dat het alleen als smaakmaker kan worden gebruikt. Anders kun je gemakkelijk voedselvergiftiging krijgen.
Noten kunnen niet alleen in pure vorm worden gebruikt, maar ook in gemalen vorm - als smaakmaker. Ze kunnen dus worden toegevoegd aan een dieetfruitsalade of aan een dikke biefstuk - naar keuze.
Fruit en groenten
Vers gegeten is het een uitstekende bron van vitamines. Sinaasappelen, kool, asperges, selderij, bieten, wortelen, appels, pompoen, aardbeien en bananen werken het beste. Samen zullen deze natuurlijke producten een alomvattend effect hebben op de potentie. Ze zullen ook helpen bij het voorkomen van prostatitis.
Let daarnaast op verse kruiden, vooral als het buiten zomer is. Slechts 100 g vers geplukte peterselie is voldoende om aan uw dagelijkse vitaminebehoefte te voldoen.
Vooral fruit en groenten in de vorm van vers geperste sappen zullen nuttig zijn. Onder de laatste valt pompoen op in een aparte regel. Het maximale effect op de potentie wordt bereikt door een eetlepel selderiesap toe te voegen aan een glas pompoensap.
Gember thee
Deze natuurlijke drank is een echte opslagplaats van voedingsstoffen en vitale energie. Gemberthee helpt:
- Versterk bloedvaten en haarvaten;
- Bloed vloeibaarder maken;
- Verwijder schadelijke stoffen uit de prostaat;
- Verhoog de seksuele activiteit van een man.
Om dit drankje op potentie voor te bereiden, neem je een paar centimeter gemberwortel. Snijd de dikke schil in en hak zoveel mogelijk fijn. Giet kokend water over de resulterende pulp. Binnen tien minuten is de thee klaar. Voeg naar smaak honing en citroensap toe om het drinken aangenamer te maken. Merk op dat verse gemberwortel veel sterker is dan gedroogde gember.
Schadelijke producten
Om een sterke potentie en stabiele erecties te behouden, moet een man de volgende voedingsmiddelen vermijden:
- Gerookt vlees. Als ze continu worden geconsumeerd, vallen ze langzaam maar zeker de testikels aan. Het resultaat is een laag testosteronniveau en een verminderde potentie;
- Alcoholische dranken. Ze vergiftigen het lichaam als geheel, verstoren de bloedcirculatie en de synthese van mannelijke hormonen. Bier is vooral gevaarlijk omdat het leidt tot een toename van oestrogeen, een vrouwelijk hormoon in het lichaam van een man;
- Koolzuurhoudende dranken en limonades. Ze bevatten veel suiker, wat vanuit endocrinologisch oogpunt schadelijk is en obesitas veroorzaakt;
- Spannende drankjes. Dit omvat energiedrankjes, thee en koffie. Als cafeïnehoudende producten in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, hebben ze een negatief effect op de potentie;
- Verwerkingsproducten voor maïs en sojabonen. Ze worden slecht door het mannelijk lichaam opgenomen en schaden de gezonde potentie. In de toekomst leiden ze tot verhoogde oestrogeenspiegels;
- Witbrood met gist. Leidt tot zwaarlijvigheid en overgewicht schaadt de bloedcirculatie in de mannelijke organen. Het schaadt ook de testosteronsynthese en vermindert direct de potentie van een man.